Kurs & arrangementer
Hos Shanti ønsker vi å skape rom for fordypning, fellesskap og nye opplevelser. Gjennom kurs, workshops og arrangementer inviterer vi deg til å utforske yogaens mange lag – enten du er helt ny eller har praktisert lenge
Lær å meditere med Heidi
Oppstart tirsdag 6. oktober
kl. 18.00
Nysgjerrig på meditasjon, men usikker på hvordan du skal komme i gang? På dette kurset lærer du enkle teknikker som kan gi mer ro og klarhet i hverdagen.
Kurset passer både for deg som er helt ny og deg som ønsker hjelp til å få meditasjon inn som en fast praksis.
Nybegynnerkurs 6 ganger
Oppstart onsdag 21. oktober
kl. 19.00
Du har tenkt at yoga kan være noe for deg, men du vet ikke hvor du skal starte?
Da er dette kurset perfekt for deg.
Seks onsdager i høst har du mulighet til å oppdage yogaen, sammen med andre, som er også helt nye til yoga hos Shanti yoga studio på Gressvik Torg.
Eileen tar deg gjennom grunnleggende yoga stillinger, puste- og avspenning teknikker – alt i et deilig og trygt og inkluderende miljø.
Bli med da vel!
Dyp ro og nidra med Mona
Oppstart torsdag 5. november kl.19.30
Gi deg selv en pause fra hverdagens tempo!
Velkommen til en hvor vi kombinerer rolige pusteøvelser med dype, restorative yogastillinger før vi avslutter med guidet Yoga Nidra.
Dette passer for deg som ønsker å senke skuldrene, vende oppmerksomheten innover og gi kropp og sinn tid til ekte hvile og restitusjon. Ingen forkunnskaper nødvendig. Kom som du er!