Kurs & arrangementer

Gi deg selv en dag med påfyll. En dag hvor du kan senke skuldrene, bevege kroppen, finne ro og bare være til stede.

På Shanti Yogadag får du oppleve fire ulike yogaklasser med våre dyktige instruktører.

Mellom timene serverer vi en deilig lunsj, og det blir god tid til å nyte fellesskapet og den gode stemningen i vårt lille koselige yogastudio.

Denne dagen passer for alle – enten du er helt ny til yoga eller har praktisert lenge. 

​

Yoga SPA er en restorativ time dedikert til deg – en myk og nærende pause fra hverdagen.

Et trygt og inkluderende rom hvor kvinner møtes for å dele, lytte og være sammen – uten råd, vurderinger eller forventninger. I sirkelen får hver du rom til å bli sett og hørt, akkurat som du er.

Bli med på en rolig og stemningsfull fullmånepraksis med Elin!

Vi møtes til en praksis med fokus på å roe ned og gi slipp på det som ikke gagner oss lenger for å gi plass til det som kommer, en tid for fornyelse.

Du har tenkt at yoga kan være noe for deg, men du vet ikke hvor du skal starte? 
Da er dette kurset perfekt for deg.

​Seks onsdager i høst har du mulighet til å oppdage yogaen, sammen med andre, som er også helt nye til yoga hos Shanti yoga studio på Gressvik Torg.

Eileen tar deg gjennom grunnleggende yoga stillinger, puste- og avspenning teknikker – alt i et deilig og trygt og inkluderende miljø.

​

Bli med da vel! 

Nysgjerrig på meditasjon, men usikker på hvordan du skal komme i gang? På dette kurset lærer du enkle teknikker som kan gi mer ro og klarhet i hverdagen.

Kurset passer både for deg som er helt ny og deg som ønsker hjelp til å få meditasjon inn som en fast praksis.

Hva om du kunne rulle ut matten hvor som helst?
På hytta, stranda, stua og på ferie.

Vi gir deg verktøyene til å skape din egen yogapraksis – en praksis som er kun for deg og som kan følge deg gjennom hverdagen.