Fysiske yogaklasser
Vinyasa basic
En roligere klasse som introduserer grunnleggende Vinyasa-flyt. Her legger vi ekstra vekt på myke overganger og trygg teknikk. Klassen passer godt for deg som er ny til yoga, eller som ønsker et lavere tempo og litt mer tid i hver bevegelse.
Nivå: Nybegynnere + alle nivåer
Vinyasa power flow
En kraftigere og mer utfordrende variant av Vinyasa. Her forventes det at du kjenner stilen godt fra før, da tempoet er høyere og sekvensene mer komplekse og styrkekrevende.
Nivå: For deg som har gjort litt yoga før
Vinyasa flow
En dynamisk og kreativ praksis der vi setter sammen bevegelser til et energigivende flyt. Dette er en time som får opp pulsen, bygger styrke og du blir god og varm, samtidig som vi beveger oss bevisst i takt med pusten.
Nivå: Alle, men fordel å ha gjort litt yoga før
YangYin
En dynamisk og kreativ praksis der vi setter sammen bevegelser til et energigivende flyt. Dette er en time som får opp pulsen, bygger styrke og varme, samtidig som vi roer ned halvveis og beveger oss over i det myke og rolige i Yin-praksisen hvor vi holder stillingene over lengre tid.
Nivå: Nybegynnere og alle
Morning flow
Morning Flow er en myk og energigivende yogatime som hjelper deg å vekke kroppen på en skånsom måte. Vi starter rolig med bevisste bevegelser og god oppvarming, før vi gradvis flyter videre inn i en sammenhengende sekvens som gir lett styrke, smidighet og ny energi.
Nivå: Alle, men fordel å ha gjort litt yoga før
Nyhet!
Yoga Strength Lab
En funksjonell og leken yogatime med fokus på styrke, stabilitet og core, der vi bruker lette ankel- og håndleddsvekter for å gi kroppen ekstra motstand. Rolige, kontrollerte bevegelser gir deg tid til å bygge styrke innenfra – på en trygg og tilgjengelig måte..
Nivå: Alle, men fordel å ha gjort litt yoga før
Rolige yogaklasser
Yin
En rolig og meditativ yogapraksis der stillingene holdes over tid for å mykne bindevev, ledd og muskler. Timen gir dyp avspenning, roer nervesystemet og skaper rom for hvile og tilstedeværelse.
Nivå: Passer for alle
Restorative
En dypt hvilende yogapraksis der kroppen støttes fullt ut i stillingene for å fremme restitusjon og ro. Timen roer nervesystemet, reduserer stress og gir kroppen rom til å hente seg inn – uten innsats eller prestasjon.
Nivå: Passer for alle
Terapeutisk
En myk og individuell yogapraksis med fokus på støtte, tilpasning og helhetlig balanse i kropp og sinn. Timen tilpasses den enkeltes behov og kan bidra til smertelindring, økt bevegelighet, regulering av nervesystemet og dypere kroppsbevissthet.
Nivå: Passer for alle
Nidra
Yoga Nidra er en guidet dypavspenning der du ligger komfortabelt og blir ledet inn i en tilstand mellom våkenhet og søvn.
Kroppen får hvile helt, mens sinnet blir klart og rolig – mange opplever dypere hvile enn vanlig søvn.
Nivå: Passer for alle
Popup-klasser
Fullmåne praskis
En yoga praksis med fokus på å roe ned og gi slipp på det som ikke gagner oss lenger for å gi plass til det som kommer, en tid for fornyelse.
Liquid Yin
En myk og nærende yogatime som kombinerer flytende bevegelser med dype yin-stillinger. Senk tempoet, pust dypt og gi slipp mens du smører leddene, myker opp bindevevet og finner ro i både kropp og hode.
Passer for alle nivåer – et mykt pusterom i hverdagen.
Lymf Flow
Lymf flow er en rolig og bevisst yogapraksis som støtter kroppens lymfesystem gjennom myke, langsomme bevegelser, pust og enkle teknikker for egenomsorg. Timen fokuserer på å skape flyt, letthet og balanse i kroppen – uten press eller prestasjon.
Vinyasa Dance flow
En kreativ og leken yogaklasse der vi setter sammen yogastillinger til en flytende koreografi, bygget opp rundt én låt. Klassen inviterer til bevegelsesglede, rytme, frihet og kreativt uttrykk – der pusten, musikken og kroppen får lede an
Lymf Yin
En klasse med myke somatiske yinbevegelser, selvmassasje, egenkjærlighet og pusteteknikker for å aktivere kroppens naturlige flyt. Et velfungerende lymfehelse bidrar til å rense kroppen og styrke immunforsvaret.
Section Title
This is a Paragraph. Click on "Edit Text" or double click on the text box to start editing the content and make sure to add any relevant details or information that you want to share with your visitors.