Om Shanti
Velkommen hjem til deg selv.
Shanti Yoga Studio er et yogastudio som har holdt til på sjarmerende Gressvik Torg siden 2014. Shanti er et sted hvor du kan lande i deg selv og i kroppen, lytte innover og møte yoga på en måte som er tilgjengelig for alle.
Studioet holder til i et gammelt, rødmalt hus på Gressvik Torg – et hus med sjel, historie og varme. Bygningen har blant annet vært brukt som kornlager rundt første verdenskrig, og bærer fortsatt spor av et liv som har vært levd med hender, arbeid og omsorg.
Når du trer inn i yogarommet, møter du umiddelbart en følelse av å komme hjem. De synlige trebjelkene gir rommet varme og nærvær, og minner om tiden som har gått. Gulvet er lunt under føttene, og varmen brer seg rolig i kroppen. Skuldrene senkes, og pusten finner sin rytme.Her er det ingen forventning om prestasjon. Ingen hast. Bare plass til å være.
For mange kjennes det nettopp slik – som å komme hjem til seg selv.
Slik tar vi vare på øyeblikket og hverandre
1 / Klær
Yoga gjøres best i myke klær som gir deg frihet til å bevege deg. Ta gjerne med et ekstra plagg til avspenning dersom du lett blir kald.
3 / Vis omtanke
Vis omtanke for rommet og for hverandre, og respekter andres eiendeler.
5 / Påmelding
Påmelding skjer via vårt bookingsystem.
2 / Vær ute i god tid
Kom i god tid slik at du får landet før timen starter. Lokalet åpnes senest 15 minutter før klasse, og dørene låses når timen begynner.
4 / Lydløs mobil
Sett mobiltelefonen på lydløs før timen begynner, slik at roen kan få være.
6 / Ryddig studio
Forlat yogarommet like ryddig som da du kom.
Bli kjent med oss
Vi som er instruktører på Shanti er erfarne, tilstedeværende og omsorgsfulle yogalærere som møter deg der du er. Med faglig trygghet og varme guider vi deg gjennom en yogapraksis som inviterer til ro, balanse og kontakt med egen kropp.
Mona Methi Landstad
Mona er en instruktør du ofte hører før du ser. Hun er opprinnelig fra Harstad og har en herlig tilstedeværelse, med en smittende energi og naturlig sprudlende formidling. Med bakgrunn fra fotball og nesten 30 år i treningsbransjen har hun bred erfaring med både trening, undervisning og bevegelse.
Hun har praktisert yoga i mange år, og tok sin yogalærerutdanning gjennom Global Yoga med 500 timer. Mona er utdannet innen yin yoga, power yoga, lymfeyin, yoga nidra og restorative yoga, og underviser med stor trygghet og variasjon.
I timene hennes møter du både styrke og ro, struktur og lekenhet. Mona har undervist fast på Shanti siden 2015 og hun deler raust av sin kunnskap og gleder seg til å få være en del av din yogareise. Hos henne er du i svært gode hender.
Kelsey Hood
Kelsey sin yogareise startet for rundt 20 år siden gjennom fotballen i ? , der yoga ble brukt som et verktøy for forebygging, pustearbeid og rehabilitering. Denne tidlige erfaringen la grunnlaget for en dyp og langsiktig tilknytning til yogapraksisen.
Hun tok sin første yogalærerutdanning i 2015 med 500 timer vinyasa, og har senere videreutdannet seg med 300 timer yin yoga og 300 timer yoga for idrettsutøvere. Kelsey har dermed en solid faglig forankring og bred forståelse for både den dynamiske og den mer rolige siden av yoga.
For Kelsey er yoga et viktig anker i en travel hverdag. Hun elsker en sterk og dynamisk praksis, men verdsetter samtidig den beroligende effekten av yin yoga – balansen mellom styrke og stillhet er sentral i både hennes egen praksis og undervisning.
Heidi Nilsen
Heidi etablerte og drev Studio Shanti fra 2014 og frem til starten av 2026. Hun har vært en sentral del av studioets utvikling og verdigrunnlag. Med lang erfaring innen personlig utvikling og kropp–sinn-arbeid har hun et sterkt engasjement for at mennesker skal få komme i kontakt med sine indre ressurser.
Hun har bakgrunn som HNLP/NLP-trener siden 2007, og yoga ble raskt en naturlig forlengelse av dette arbeidet. Yoga var kjærlighet ved første pust, og gjennom den fysiske praksisen fant hun et helhetlig uttrykk som nærer både kropp og sjel.
Heidi tok sin yogalærerutdanning etter et år med fordypning og videre reise, og har siden videreutdannet seg innen yogaterapi, bodywork og ayurveda. I dag underviser hun fortsatt ved Shanti, og deler sin klokskap, erfaring og visdom gjennom timer preget av lekenhet, varme og et åpent hjerte.
Eileen Bergstrøm
Eileen startet sin yogareise på Studio Shanti kort tid etter oppstarten i 2014, og har siden ivrig delt sin begeistring for hvordan yoga kan skape bedre balanse i hverdagen. Etter mange år med egen praksis og flere inspirerende og lærerike yogareiser, tok hun steget videre og startet sin yogalærerutdanning i 2022.
Hun har bakgrunn fra dans og har alltid hatt en sterk kjærlighet til bevegelse. I undervisningen kombinerer Eileen dette med yogaens roligere kvaliteter, og skaper klasser med flyt, tilstedeværelse og rom for å lytte innover.
I februar 2026 tok Eileen over som daglig leder av Shanti yoga studio. Hun underviser med hjerte, engasjement og et tydelig ønske om å gjøre yoga tilgjengelig, trygt og meningsfullt for alle.
Victoria Vaage
Victoria er en omsorgsfull yogalærer med en varm, leken og inspirerende undervisningsstil. I timene hennes er det rom for å lytte til kroppen og utforske hva som gjør godt – uten prestasjon eller krav. Gjennom en balansert kombinasjon av pust og bevegelse inviterer hun deltakerne til å komme i kontakt med sitt indre og finne ro og tilstedeværelse i praksisen.
Hun har et sterkt engasjement for kvinnehelse. Under sitt første svangerskap i 2020 tok Victoria utdanning i gravid yoga, noe som ble starten på en ny og meningsfull retning i yogalivet hennes. Her fordypet hun seg i hvordan yogapraksis kan tilpasses en kropp i endring, og hvordan bevegelse, pust og nærvær kan støtte både mor og barn.
Denne erfaringen tar hun med seg inn i undervisningen i dag – med trygghet, respekt og stor omsorg for kroppens egen visdom.
Rune Jon
Rune begynte å meditere allerede som 18-åring og har mange år med tennis og fysisk trening bak seg. Med en krevende jobb som nettverkskonsulent erfarte han tidlig de positive effektene yoga har, både fysisk og mentalt. For Rune handler yoga blant annet om å skape et tydelig skille mellom arbeid og fritid: Det hjelper ikke med helg dersom man mentalt ikke har gått hjem fra jobb.
Med samme grundighet og nysgjerrighet som han møtte sine IT-studier, har Rune fordypet seg i yoga. Han har en praktisk, jordnær og stødig tilnærming til yogapraksisen, som han deler raust i undervisningen sin.
Rune tok sin yogalærerutdanning ved INSPYA Yoga i New Zealand i 2011, og timene hans preges av tydelig veiledning, trygghet og en god balanse mellom styrke, pust og tilstedeværelse.
Elin Marie Ekholt
Elin startet sin yogareise ved Studio Shanti i 2019, og har siden fordypet seg i praksisen både i Norge og i utlandet. Hun har reist mye, og tar med seg inspirasjon, erfaringer og impulser hjem til Shanti, som hun tar med inn i undervisningen sin på en jordnær og tilgjengelig måte.
Yoga har blitt et viktig rom for henne; et sted å gi seg selv tid og oppmerksomhet, roe ned, finne fokus og komme i dypere kontakt med seg selv. I 2022 fullførte hun 200 timer YTT Hatha Vinyasa, og har videreutdanning innen både yin yoga og restorative yoga. Klassene er balanserte, lekne og trygge, med rom for både bevegelse og stillhet.
Hun møter elvene med varme og nærvær, og ønsker å være en støtte slik at hver enkelt kan utforske og fordype sin egen yogapraksis – i sitt eget tempo.
